Как использовать эфирные масла в ванной

Содержание

В этой статье вы найдете все про ванны с эфирными маслами — способы применения, смеси для ванн, виды ароматных ванн, способы растворения масла, время применения, возможный вред.

Ароматерапевтические ванны были известны еще во времена Древнего Египта. В наши дни они также не утратили своей популярности и сегодня находятся на ее самом пике, особенно среди сторонников естественно оздоровления организма.

К тому же, принять ванну с эфирными маслами в домашних условиях не составит большого труда, а эффект от ее применения будет заметен даже самым продвинутым скептикам.

Ванны с эфирными маслами способны творить чудеса, восстанавливать здоровье и дарить молодость.

Ароматические ванны с эфирными маслами

Из этой статьи вы узнаете :

Аромаванны — являются одним из самых удобных методов применения эфирных масел в домашних условиях.

Терапевтический лечебный эффект ароматических ванн основан на быстром введении масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров (ингаляцией)

Полезные эффекты от применения ароматической ванны

Ванны с добавлением эфирных масел могут оказывать :

  • Расслабляющее, седативное релакс действие
  • Сосудорасширяющее
  • Тонизирующее
  • Обезболивающее
  • Противозудное
  • Метаболическое
  • Иммуномоделирующее
  • Антицеллюлитное
  • В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие, ванны для рук и ног .
  • Они могут быть горячими, холодными и средней температуры.

Общие правила для ароматических ванн

Основные правила приготволения и принятия общей ванны с эфирными маслами:

  1. Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна.
  2. Перед такой ванной необходимо тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, чтобы как можно больше впитать через кожу, растворенные в воде эфирные масла.
  3. Для горячей ванны температура воды не должна превышать 38 °С( так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла), для холодной не должна быть ниже 10 °С.
  4. Достаточная дозировка — 6- 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину.

Часто ароматерапевты рекомендуют 13-15 капель эфира для лечебной ванны ; для сидячей ванны — 2 капли ; ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

  1. Оптимальная длительность ароматической ванны составляет 15 -30 минут, продолжительность ванны можно увеличить до 35 минут
  2. При принятии такой ванны нежелательно использовать любые моющие средства, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
  3. Сразу после приема ароматической ванны следует завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, для того, чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.
  4. Если вы занимаетесь лечением, а не просто релаксацией, то запомните, что для лечебных целей достаточно 10-15 процедур. После этого необходимо выдержать недельный перерыв.
  5. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры, выходить на улицу в течении часа.

Как правильно добавлять эфирное масло в ванну?

По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.

Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет плавать на поверхности воды в виде масляных капель и сообщать ей свой запах.

Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно растворить в растворителе, содержащем жир, и в таком виде добавить в ванну с водой.

Идеальный растворитель: молоко или сливки

В качестве растворителя можно использовать:

  • мед
  • кефир
  • сметану
  • сливки
  • молоко
  • сыворотку

Примерно вам потребуется на 8 капель масла — 2-4 ст. л растворителя на ванну воды.

Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.

Ингаляционный эффект

Для получения ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель.

В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают ее на поверхности.

Но такой способ применения не подходит людям с очень чувствительной кожей тела.

Ножные и ручные ванны с ЭФИРНЫМИ маслами

Если у вас нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, вас могут спасти ручные или ножные аромаванны.

Ножные ванны применяются как расслабляющее средство в конце рабочего дня, они хорошо снимают нагрузку и боль в ногах.

Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте в нее растворенные эфирные масла и погрузите в воду кисти рук или стопы. Продолжительность такой ванночки 10-15 минут.

Арома-ванна с солью:

  • Ванну наполните водой t 38-40 °С , растворите в ней 300, 0 морской соли, смешанной с 8 каплями эфирного масла.
  • Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на 15—20 минут.
  • Лучше всего это сделать перед отходом ко сну.

Ароматические ванны с солью очень полезны при любых заболеваниях суставов: люмбаго, ревматизм, неврит, а также простуде.

Как сделать Бомбочку для ванны с эфирными маслами- видео

Предостережения и противопоказания

  1. Эфирные масла не надо добавлять в пену для ванн, жидкое мыло или гели для душа. Их химический состав препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел.
  2. Аромаванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, некоторые поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологических заболеваниях.
  3. Перед приемом ванн с эфирными маслами всегда необходимы консультации с врачом
  4. Женщинам не рекомендуется прини­мать никаких ванн во время менструации.
  5. Также не сле­дует принимать ароматические ванны при наличии по­вышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
  6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности и только по назначению врача.
  7. В ароматическую ванну можно добавлять любое эфирное масло, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые дозировки .

При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Ароматические смеси для ванн

В качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто ис­пользуют специально приготовленные смеси.

Читайте также:  Как повесить зеркало своими руками

Ванна для хорошего сна :

  • 5 капель лаванды,
  • 3 капли ромашки,
  • 2 капли мимозы.

Ванна при орз и простуде:

  • 5 капель эвкалипта,
  • 3 капли чайного дерева,
  • 2 капли пихты.

Очищающая ванна:

  • 3 капли можжевельника,
  • 3 капли герани,
  • 3 капли лимона,
  • 1 капля имбиря.

Успокаивающая ванна:

  • 5 капель мелиссы,
  • 3 капли лаванды,
  • 2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

  • 5 капель лимона,
  • 3 капли герани,
  • 2 капли можжевельника.

Тонизирующая ванна:

Смесь для повышения давления:

  • 2 капли масла зверобоя
  • 2 капли масла мяты
  • 1 капля масла шалфея.

Смесь Антистресс:

  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли масла нероли;
  • 1 капля масла розмарина; —
  • 1 капля масла укропа.

Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающие человека в арома-ванне, способствует эффективному воздействию эфирных масел на всю поверхность тела.

Принимайте ароматические ванны правильно и будьте всегда здоровы.

Попробуйте ароматические ванны с этими настоящими органическими эфирными маслами

Среди доступных дома косметических процедур самыми приятными считаются ванны. Они дарят неописуемое блаженство, заставляя возвращаться к ним все снова и снова. В древние времена это удовольствие могли позволить себе только богатые люди. Сегодня то, как применять масло для ванны, знают даже подростки. Водные процедуры можно делать хоть ежедневно.

Как использовать масло для ванны?

Принцип воздействия водных процедур сложный. Он обусловлен одновременным влиянием 3-х факторов: давлением воды, ее температурой и химическим составом. Благодаря этому на организм осуществляется разностороннее воздействие:

  1. Снижается давление на костно-мышечный аппарат, создается ощущение невесомости. Все это обеспечивает выталкивающая сила воды.
  2. Раскрываются поры, потому кожа начинает полноценно дышать.
  3. Улучшается работа внутренних органов – сердца, почек и легких, нормализуется дыхание и убирается застой крови в конечностях.
  4. Усиливается проникновение ценных веществ в кожный покров.
  5. Снижается уровень стрессовых гормонов. После процедуры чувствуется прилив сил.

Перед тем как пользоваться маслом для ванны, нужно выяснить, какой ожидается эффект от данной процедуры. Результат зависит от температуры воды и используемых «добавок». Ванны могут быть такими:

  • холодными (температура до 20°С);
  • прохладными (25°С — 30°С);
  • теплыми (температура воды колеблется в пределах 33°С — 38°С);
  • горячими (больше +39°С).

Правила приема ванн:

  1. Нельзя купаться на полный желудок. Должно пройти 2-3 часа после еды.
  2. Прежде чем погрузиться в ванну, нужно принять душ. Благодаря этому кожа лучше будет впитывать питательные вещества.
  3. Не стоит принимать ванну слишком долго. Продолжительные процедуры могут истощить организм.
  4. Ванны запрещены при диабете, сердечной недостаточности, гинекологических болезнях и беременности.
  5. Нужно освободиться о негативных мыслей.

Как использовать твердое масло для ванны?

Баттеры отличаются высоким содержанием насыщенных жирных кислот. К тому же они богаты витаминами и прочими ценными элементами. Их температура плавления составляет 50°С, поэтому при хранении они пребывают в твердом состоянии. Может использоваться такое масло для ванны:

  • кокосовое, обладающее противовоспалительным, увлажняющим и антиоксидантным эффектами;
  • пальмовое (восстанавливающее, заживляющее и укрепляющее действие);
  • масло какао обеспечивает регенерирующий, смягчающий и увлажняющий эффекты;
  • манговое (восстанавливает, наделяет силой и обладает антиоксидантными свойствами);
  • карите (борется с отечностью, омолаживает и смягчает кожу);
  • масло для ванны купуасу увеличивает эластичность эпидермиса, лечит дерматиты и отличается заживляющим и регенерирующим действием.

Очень полезны баттеры для кожи. Они оказывают волшебное воздействие на эпидермис. Выбрав твердые и ароматические масла для ванны, приступают к следующему этапу – растапливанию баттеров. Понадобится твердого масла немного – буквально 10-25 г. Набирают воду и обогащают ее «добавками». На поверхности ванны образуется тонкая пленка. Сама же вода становится мягче. Принимать ванну нужно до 20 минут. Увлажняющую же процедуру можно проводить пару раз в неделю.

Масло для ванны в шариках

Эти бомбочки отличаются между собой составом, цветом и ароматом. В составе таких шариков могут содержаться следующие вещества:

  • баттеры;
  • ароматические масла;
  • лепестки цветов или другие добавки;
  • морская соль;
  • экстракты трав и так далее.

После того как выбрана бомбочка, содержащая успокаивающие масла для ванны или тонизирующие баттеры, приступают к самой процедуре. В емкость нужно набрать достаточное количество воды (прохладной, теплой или горячей). Потом следует опустить в ванну бомбочку и дождаться, пока она полностью не раствориться. Далее погружаются в насыщенную маслами воду. Принимать ванну можно от 15 минут до получаса. Рекомендуемое косметологами количество процедур – раз в неделю.

Эфирные масла для ванны

Существуют различные группы ароматических добавок, представители которых сходны по воздействию на организм. При выборе масла для ванны учитывать следует его аромат и назначение. Они могут быть такими:

  • тонизирующие – сосновое, грейпфрутовое, мускатное, мелиссовое, лимонное, шалфейное;
  • антицеллюлитные – кедровое, апельсиновое, лимонное, сосновое, гвоздичное;
  • успокаивающие эфирные масла для ванны – розовое, мандариновое, мирровое, лавандовое, жасминовое, липовое, сандаловое;
  • омолаживающего действия – жасминовое, розовое, сандаловое, мирровое, лотосовое;
  • возбуждающие – можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое;
  • иммунотропные – гвоздичное, ромашковое, пихтовое, жасминовое, базиликовое.
Читайте также:  Как завернуть сваи вручную самому видео

Все аромамасла можно условно дифференцировать на 3 группы:

  1. Цитрусовые – лаймовое, мандариновое, апельсиновое, грейпфрутовое.
  2. Экзотические – миртовое, мирровое, сандаловое, эвкалиптовое.
  3. Цветочные – гераневое, иланг-иланговое, ромашковое, пальмарозовое, лавандовое.

Эфирные масла — польза и вред

Правильно подобранные ароматические добавки оказывают замечательное воздействие на организм. Они помогают добиться следующих результатов:

  1. Оздоровиться и снять симптомы усталости.
  2. Улучшить состояние кожи – повышают эластичность и упругость, борются с шелушением и «апельсиновой» коркой.
  3. Нормализовать гормональный фон – помогают женщине почувствовать себя уравновешенной и уверенной в себе.
  4. Повысить либидо – в этом на помощь приходят масла-афродизиаки.
  5. Снять боль – большинство ароматических добавок обладают таким эффектом.
  6. Повысить иммунитет – все эфирные масла обладают антимикробным и противовоспалительным свойствами.

Даже при продолжительном использовании таких ароматических добавок не наблюдается эффекта привыкания. Благодаря этому такие масла могут применяться длительное время в терапевтических либо профилактических целях. Однако у ароматических средств есть и опасные «грани». Вредные свойства эфирных масел напрямую связывают с низким качеством данного средства. Чтобы обезопасить себя от «сюрпризов», важно следовать таким рекомендациям:

  1. Покупать продукт только в проверенных торговых точках.
  2. Не использовать в лечебных целях синтетические масла.
  3. Не покупать слишком дешевое средство – процесс изготовления такой продукции трудоемкий и затратный.
  4. Хранить масло для ванны в прохладном притененном месте.
  5. Не использовать продукт с истекшим сроком годности.

Но даже полезные свойства эфирных масел могут затмеваться, если эти средства неправильно используются. Опасными могут стать:

  • при гипертонии – эвкалиптовое, розовое, розмариновое, шалфейное и кипарисовое ароматическое средство;
  • в период лактации – жасминовое, мятное и шалфейное масло;
  • при гипотензии – лавандовая, лимонная и шалфейная ароматические добавки.

Как добавлять эфирное масло в ванну?

Ароматическое средство использовать следует следующим образом:

  1. Максимально допустимое количество эфира – 10 капель. Если впервые используется ароматическое средство, то дозировка должна быть в 2 раза меньше. Такое ограничение в отношении того, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну, помогает предупредить негативную реакцию организма.
  2. Нельзя добавлять эфиры во время набора воды либо когда включено джакузи.
  3. Предварительно ароматическое средство нужно смешать с базовым маслом или морской солью.
  4. Воду следует хорошо перемешать. Это обеспечит равномерное распределение «добавки».

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Чтобы эффект от процедуры был максимальным, к ней нужен особый подход. Существуют целые правила, как принимать ванну с эфирными маслами. Следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Температура воды должна быть оптимальной – не горячей и не прохладной, а теплой.
  2. Не рекомендуется использовать пену для ванны или гель во время такой процедуры. Эти моющие средства снизят эффективность эфира.
  3. Продолжительность водной процедуры – до 20 минут. Как и ванна с оливковым маслом, она делаться должна раз в неделю. В терапевтических целях процедуры назначают через день.

Ванна с апельсиновым маслом

Данная процедура благотворно влияет на организм. Ванна с маслом апельсина обладает такими эффектами:

  • противовоспалительный;
  • болеутоляющий;
  • регенерирующий;
  • антисептический;
  • иммуностимулирующий;
  • желчегонный;
  • тонизирующий;
  • антицеллюлитный и так далее.

Ванна с пихтовым маслом

Это ароматическое средство является настоящим кладезем ценных веществ. Раздумывая, какое эфирное масло выбрать для ванны, нередко останавливаются на пихтовом. Водные процедуры с такой «добавкой» оказывают такое воздействие:

  • тонизируют кожу;
  • уменьшают воспаление;
  • разглаживают морщины;
  • возвращают упругость;
  • очищают дыхательные пути;
  • успокаивают нервную систему и так далее.

Ванна с лавандовым маслом

У этого ароматического средства широкий спектр действия. Оно относится к категории «расслабляющие эфирные масла для ванны». К тому же присутствие этой «добавки» оказывает на организм такое влияние:

  • успокаивает;
  • обезболивает;
  • подавляет агрессию;
  • способствует крепкому сну;
  • борется с кожными болезнями и так далее.

Ванна с маслом мяты

У этого ароматического средства ярко выраженный аромат. Оно используется как расслабляющее масло для ванны. Однако одновременно может оказывать на организм и другого рода воздействие:

  • нормализация иммунологической реактивности;
  • снижение давления;
  • улучшение мозгового кровообращения;
  • нормализация менструального цикла;
  • улучшение защитных функций организма и так далее.

Ванна с эвкалиптовым маслом

Данное ароматическое средство является одним из самых сильных антисептиков. Потому, выбирая эфирные масла в ванную, ему отдают предпочтение. Такая «добавка» помогает:

  • нормализовать работу сердечной мышцы;
  • улучшить состояние кожи;
  • успокоиться;
  • активизировать защитные силы организма.

Ванна с вашим любимым ароматом – это всегда приятное удовольствие. Нежная, мягкая пена уютно укутывает тело, а вы наслаждаетесь душистым запахом лимона, сосны, лаванды, мелиссы, апельсина или пихты. Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты: об этом далее.

Из этой статьи вы узнаете:

Сегодня уже не стоит вопрос о том, как использовать эфирное масло для ванны?

Ведь ответ можно найти в любой инструкции, которая прилагается к чудесному пузырьку.

Однако, есть нюансы, которые необходимо знать тем, кто собирается попробовать масла для принятия ванны впервые.

Почему эфирные масла для ванны так популярны?

В давние времена саму по себе ванну с горячей водой рассматривали не только как гигиеническое, но и как лечебное мероприятие.

А когда туда стали добавлять ароматы – это превратилось ещё и в очень приятную процедуру.

Обычно так исцеляли от обессиливания, укрепляли иммунитет и, конечно, сохраняли молодость и привлекательность.

Наши предки также знали, что эфирные масла для ванны обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Фитоэсенции же, в свою очередь, обладали суперспособностями в отличие от других средств – они невероятно быстро проникали в организм, начиная на него влиять изнутри.

Сегодня учёные выяснили, что в теле человека при ощущении ароматов и соприкосновении с маслами происходят рефлекторные изменения, а это провоцирует ускоренную работу обмена веществ, помогает снижать холестерин в крови, выводит токсины, избавляет от шлаков.

10 причин для того, чтобы принять аромаванну:

  1. Действенный и доступный способ напитать свою кожу полезными микроэлементами и витаминами.
  2. Привнести гармонию в свою жизнь, скорректировать своё психо-эмоцональное состояние.
  3. Снять усталость.
  4. Устранить симптомы заболеваний.
  5. Омолаживающий эффект: эластичная и бархатистая кожа, антицеллюлитные процедуры.
  6. Бодрость и оптимизм. Сочные, тонизирующие запахи пробуждают сознание, активизируют энергетические процессы.
  7. Защита от гормональных перепадов. Аромаванны гармонизируют тело, влияя на гипофиз, и себя снова можно почувствовать «в порядке»: уверенной и спокойной.
  8. Гарантия хорошего крепкого сна, если ванну принимать вечером.
  9. Спасение при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах, ревматизме и артрите.
  10. Восстанавливает влечение, возвращает чувственное восприятие мира.
Читайте также:  Как подключить мобильный телефон к домашнему интернету

Какие эфирные масла выбрать для ванны?

Аромамасла группируются в зависимости от своих свойств, которые они проявляют, воздействуя на организм человека.

  1. Тонизирующие, повышающие концентрацию внимания, бодрящие масла: сосна, лимон, пачули, вербена, розмарин, грейпфрут, шалфей, герань , имбирь, мята, мелисса, мускатный орех, чабрец.
  2. Стимулирующие, для любовных игр: иланг-иланг, шалфей, нероли, пачули, герань, , нероли, роза, мускатный орех, можжевельник.
  3. Расслабляющие и успокаивающие эфиры: липа, роза, апельсин, сандал, нероли, бергамот, мирра, лимон, жасмин, мандарин, лаванда.
  4. Эфирные масла для шелковистой и эластичной кожи: роза, сандал, мимоза, жасмин, лотос, мирра, герань.
  5. Масла от целлюлита: апельсин, грейпфрут, кедр, лимон, фенхель, гвоздика, сосна.
  6. При простуде: ромашка, можжевельник, шалфей, розмарин, лаванда, чайное дерево, эвкалипт, пихта.

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Горячую аромаванну лучше не принимать на сытый желудок: желательно через три часа после приёма пищи.

Перед ванной нужно тщательно вымыться под душем. Только не используйте химические моющие средства.

Дело в том, что фитоэссенции многократно усиливают эффект того, с чем соприкасаются.

Если это возможно, то ароматерапевты советуют вместо геля для душа использовать ячный желток с горчичным порошком, отрубями или овсяными хлопьями.

Имейте в виду, что:

Температура воды для горячей аромаванны не должна превышать 35-38°С. Если вам будет слишком жарко, то это спровоцирует интенсивное потоотделение и помешает эфирному маслу хорошо впитаться.

Добавляйте масла только в готовую, набранную ванну.

Нежелательно, чтобы вода разбрызгивала аромат в воздух.

Перед тем, как использовать масло, с которым вы были не знакомы, проведите тест на руке.

Как и сколько минут принимать аромаванну?

Аромамасло нельзя разбавлять просто в воде! Иначе вы рискуете получить ожог. Необходимо сначала соединить эфирное масло с эмульгатором для ванны: мёдом, морской солью, алкоголем, сливками, сметаной, кефиром или молоком.

Можно добавить к такой смеси или одну столовую ложку лимонного сока или столько же горчицы или 20 мл скипидара. Всё это смешивается в фарфоровой или стеклянной чаше, а затем выливается в горячую ванну.

Соблюдайте дозировку эфирного масла, её обычно указывают в инструкции в разделе «ванны».

Не растворяйте эфироль в жидком мыле, шампуне или других средствах гигиены, потому что в них содержится щёлочь, которая, соединяясь с клетками эпидермиса, забивает поры, смывает естественный защитный слой жира и понижает кислотно-щелочной баланс вашей кожи.

Всё это снижает целебный эффект эфирных масел.

Принимать ванну рекомендуют от пяти минут до получаса. Время увеличивайте постепенно.

После окончания процедуры можно не ополаскивать тело водой. Нежелательно принимать и алкоголь.

Аромаванну лучше повторить через несколько суток.

Можно это делать и каждый день, но дозировку масла придётся тогда снизить вдвое, потому что оно имеет накопительный эффект. Обычно курсом делают от 7 до 12 процедур.

Эти же рекомендации подойдут, если вы хотите принять аромаванну для ног.

Дозировка фитоэссенции зависит от количества воды. Чтобы эффект от применения масла усилить, можно увеличить дозировку до 5-8 капель на пять литров воды.

Рецепт ванны с эфирными маслами для похудения:

В эмульгатор добавляем 3 капли масла можжевельника, фенхеля и лимона и по 1 капле герани, шалфея, розмарина.

Принимаем не более 20 минут.

Состав для ванны при простуде:

4 капли масла чайного дерева, по 2 капли лимона, чабреца, сосны.

Всё это растворяем в жирном молоке или сливках. И потом выливаем в воду.

Желательно во время принятия горячей ванны организовать себе горячее питьё, чтобы простуда выходила через пот.

Ванна с афродизиаками:

По 2 капли масла иланг-иланга, нероли и розы смешиваем с тремя каплями шалфея или пачули.

Ванна против целлюлита, растяжек и рубцов:

Вариант№1: по 8 капель бергамота , грейпфрута , герани и 3 капли корицы.

Вариант№2: по 2 капли апельсина, кипариса и грейпфрута.

Вариант№3: По одной капле масла мяты, аниса и ветивера и 4 капли грейпфрута. Растворить это примерно в 150 граммах морской соли.

Вариант№4: 3 капли масла корицы или гвоздики смешиваем с содой (100 грамм)

Вариант№5: 5 капель масла лимона разводим в 500 мл жирного молока.

Вариант№5: В полстакана жидкого мёда добавляем 6 капель масла апельсина или грейпфрута.

Ванна при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах:

Любую из предложенных пар берём по 2 капли: мелиссу с корицей, мяту с можжевельником или вербену с имбирём.

Добавляем сюда же 8 капель кедрового масла.

Расслабляющая ванна с лавандой при напряжённом состоянии, поверхностном сне, раздражительности:

Вариант№1: По 3 капли ромашки, лаванды и мимозы.

Вариант№2: По 3 капли мяты, мандарина, ели и лаванды.

Вариант№3: 8 капель сандала, две капли розы и 1 каплю лаванды.

Вариант№4: 4 капли мелиссы и нероли и 1 каплю лаванды.

Вариант№5: По три капли майорана и лаванды.

Успокаивающая ванна с маслом эвкалипта от хронической усталости, апатии и депрессии:

По 2 капли масла мандарина, эвкалипта, гвоздики. 4 капли лаванды и три капли сандала, розы, герани или ладана — что вам больше по душе.

Тонизирующая, бодрящая ванна для работоспособности и прилива жизненной энергии:

Вариант№1: По 4 капли розмарина, лимона, вербены, шалфея.

Вариант№2: По 5 капель вербены и чабреца.

Ванна с пихтовым маслом для упругой кожи и глубокого насыщения витаминами:

5 капель масла пихты, 5 капель бергамота соединить с 200 граммами морской соли.

Противопоказания для горячих аромаванн:

  • Болезни сердца
  • Онкология
  • Стенокардия
  • Тромбофлебит
  • Гепатит, цирроз печени
  • Эпилепсия
  • Гломерулонефрит
  • Экзема, незаживающий дерматит, микоз
  • Диабет
  • Любое обострение хронических заболеваний

Перед применением эфирных масел проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*